STRESİNİ YÖNETMEYİ ÖĞREN “Çok stresliyim” Bunu belki günde defalarca kez duyup hissedebiliyoruz. Özellikle yaşadığımız ülkede bir yaşam biçimi haline geldi. Ülke ekonomimiz veya doğal afetlerden tutun, hayatta ne yapmak veya ne olmak istediğimiz, insan ilişkileri, sağlığımız, iş veya aşk hayatımız… Kısaca, hem küresel hem de günlük olarak ayrı ayrı stres faktörü olabiliyor. Stresin fiziksel, zihinsel…
Read article
Ne okudum ? Çemberin Dışı – Hilal Bebek
Hilal Bebek’in davet edildiği programlardaki konuşması, kendisini ifade ediş şekli, kelimelerle dans edişi, ifadelerin zenginliği o kadar doyurucu geldi ki kulağıma, kitabı olduğunu duyduğumda bir an önce edinmek istedim. Kısa bir süre de önce Hilal Bebek – Çemberin Dışı kitabını alıp okuma fırsatı yakaladım. Anladığım kadarıyla şu zamana kadar yazdığı yerlerdeki yazıları toparlayıp bir kitap…
Read article
Kadın ve erkek dünyalıdır.
Benzer sebeplerden dolayı ilişkilerim bitiyor. Kaderimde yalnız kalmaktan korkuyorum. İçinden çıkılmaz bir ilişkinin içindeyim ve nasıl ayrılacağımı bilmiyorum. Bir ilişki istiyorum ama kimse tanışamıyorum.
Read article
Narsist Bireyle İlişki
Narsist bir bireyle birlikte olduğunuzda, eğer zamanla ilişkiniz bozuluyorsa, bunun tek sebebi partneriniz değildir.
Read article
Neden ilişkim yok?
Danışanlar bir ilişkiye başlamakta neden zorlandıklarını ya da neden tüm ilişkilerinin aynı şekilde bittiğini anlamakta zorluk yaşadıkları için terapiye başvurma ihtiyacı duyuyorlar.
Read article
Psikodinamik Yaklaşım
Psikodinamik terapi, danışanın kendisine ve dış dünyayla olan ilişkisine odaklanan derinlemesine terapi biçimidir. Psikolog tarafsız ve nesnel bir gözlemci rolüyle danışanın bilinçdışı motivasyonlarını anlamaya çalışır.
Read article
Pandemi ve telefon bağımlılığı
Pandemi, hepimizi evlere girmeye zorladı. Sevdiklerimizle yüz yüze görüşme konusunda çekince yaşadık, sosyal mesafe koyma ihtiyacı duyduk. Evden çalışmaya başladık. Ekranda çok fazla zaman geçirdiğimiz için artık sürekli laptop veya telefon bağında vakit geçirmek de normalleşti çünkü artık hepimiz aynı gemideydik.
Read article
Kararsızlık
Alternatifler arttıkça karar vermek oldukça zorlaşıyor. Çok seçenek olması kulağa sevindirici geliyor olsa da yapılan bir araştırmada alternatif arttıkça karar vermenin zorlaştığı böylece mutsuzluğu arttırdığı bulunmuş.
Read article
Ruhsal sağlığımızı nasıl koruruz?
Ruhsal sağlınız için kendinize iyi bakmanız önemlidir. Aşağıda, ruhsal sağlığınıza bakmanın 10 pratik yolu bulunuyor. Yaşam tarzınızda basit değişiklikler ile kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
Read article
Sürdürülebilirlik ne demek?
Hayatta kalabilmek ve refahımız için ihtiyaç duyduğumuz her şeye sahip olabilmek adına doğanın üretken koşullarını sağlamak ve sürdürmektir.
Read article